7 апреля в ТОГБУЗ «Токаревская ЦРБ» медицинскими работниками проведена  Акция посвященная Всемирному дню здоровья под девизом «Вместе к здоровью!». Цель Акции привлечь внимание к укреплению физического здоровья населения, формирование у людей грамотного представления о здоровом образе жизни, вопросам социальнозначимых заболеваний и факторов риска их возникновения. В холле поликлиники проведено консультирование участников акции (измерение артериального давления, роста, веса ) .  По интересующимся вопросам участники акции  получили рекомендации от заведующего отделением профилактики Полины Шишковой (как поддержать давление в норме, как бросить курить, рациональное питание и др.). Были розданы памятки по теме здорового образа жизни.  В профилактической  Акции приняли участие более 50 человек.

Была организована выставка детского рисунка на тему: «Здоровье глазами детей».

Здоровье – высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.

Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека.

Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.

Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию.

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.

Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность.

Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.

Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна. Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном.

Правильно питайтесь.

Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении пищи. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям.

Откажитесь от вредных привычек.

Курение и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.

Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовлетворение. Это замедлить возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.

Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию, вакцинируйтесь.

Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, открывайте интересные возможности здоровой жизни!

Берегите себя и будьте здоровы!