Новости

21 октября отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний. Этот день был установлен для повышения осведомленности о важности йода для здоровья человека и предотвращения заболеваний, связанных с его дефицитом.

Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы, он обязательно должен быть в рационе. Если йода в организме человека станет мало, может развиться йододефицит. Это грозит увеличением щитовидной железы, развитием усталости, депрессии, нарушениями памяти, повышенной чувствительностью к холоду, сухостью кожи, истончением волос. Самую серьёзную опасность йододефицит представляет для будущих мам. При нехватке этого микроэлемента в организме беременной женщины плод может развиваться с нарушениями.

Как предотвратить йододефицит?

1. Употребляйте йодированную соль.
2. Включайте в рацион морепродукты.
3. Добовляйте в меню молочные продукты.
4. Регулярно проходите медицинские обследования.

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких! Помните, что профилактика – это лучший способ избежать заболеваний.