Овощи и фрукты – кладовая здоровья. - ТОГБУЗ «Токарёвская центральная районная больница»

Публикатор

Важно!

Блок с важной информацией 1

Горячая линия по новой коронавирусной инфекции covid-19:
+7(915)672-37-99 - Курносов Игорь Васильевич (КРУГЛОСУТОЧНО!)
+7(47557)2-55-75 - пн-пт с 8:00 до 17:00, сб с 8:00 до 14:00
Горячая линия по оказанию медицинской помощи
+7(915)865-49-67 - Гладышева Майя Юрьевна (КРУГЛОСУТОЧНО!)

Блок с важной информацией 2

И.о. главного врача Курносов Игорь Васильевич
Телефон приёмной и.о. главного врача: +7(47557)2-62-52
Телефон и.о. главного врача: +7(47557)2-51-62
E-mail: tokar-crb@zdrav.tambov.gov.ru
График приёма граждан

Новости

Овощи и фрукты – кладовая здоровья.

Михаил Иванович Скрынников

Изменено 1 День назад.

Материал опубликован: 24 октября 2024, 08:56

Обновлён: 24 октября 2024, 08:57

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот и минеральных веществ. Овощи и фрукты должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Фрукты являются полезной альтернативой сладостям. Во фруктах не много сахара, но есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит колоссальную пользу:

способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.

Овощи и фрукты — источник клетчатки, которая особенно полезна для работы кишечника .

Овощи и фрукты – основа здорового питания, они очищают организм, повышают наш иммунитет и дают нам все то, что позволяет противостоять ряду заболеваний.

Ешьте овощи и фрукты! Будьте здоровы

https://cloud.mail.ru/public/9mp8/zyEeErzSb

Новости учреждения